1. WIEK:30
2. WAGA:95
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:120
-udo:65
-talia:109
5. STAŻ NA SIŁOWNI:od10 lat z przerwami
6. DIETA:prowadzona bez kalkulatora
-białko:ok 1-2g/kg
-węglowodany:nie licze
-tłuszcz:ograniczony ale równiez nie licze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka, ciezko w dwoch zdaniach(w ankiecie dokladniej)
8. TRENING:siła,rzezba
9. CEL CYKLU:utzymanie wagi przy utracie tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10m-cy
11. POZIOM BF%:niewiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna, szału nie ma
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:135
-martwy ciąg:nie wykonuje
-przysiad:nie wykonuje(wypychanie na maszynie 120kg)
no wiec w skrócie.powrot do sportu po 10 miechach.spadek wagi znikomy,wrecz 3-5kg na plusie niestety w tłuszczu, a przy tym kolosalny spadek siły a o definicji to nawet nie wspominam.dieta bez kalkulatora z pozytywnym bilansem białka 1-2g/kg ograniczony tłuszcz.W planie powrót do formy(nie określam sie w czasie). suple w posiadaniu: kretka i bcaa olimp,białeczko, omega6,3, glutamina i thermo cos tam z wyciagu efedry(ktorego nie spozywam puki co)
ok do tematu:):) mam równiez w zapasie 20 wins.depot,opak.stanazol 10mg genesis, 10omki, 10prolonga, agovirin 10amp, 10 amp testolic,hcg,clomid,tamoxifen(nie planuje zarzucac wszystkiego na raz... chociaz???...hehe). no i tu sie problem zaczyna bo po powrocie do formy planowałem zrobic cykl:
1-8 omka 250mg/tyg
1-8 prolong 100mg/tyg
3-8 depot 50mg/e2d
3-8 stanazol tabs 30mg/ed
8-9 hcg,tamoksifen
10-12 clomid
ale zeby nie było pogrzebalem troche w necie i u was na forum czy ktos juz nie stosował takiej kuracji i niestety ciezko ciezko!! za to co cykl na winku to w towazystwie propinatu to niemal zawsze wiec zaopatrzyłem sie i w niego. rozmawialem z chlopakami i tu jedni radza by dolozyc propa do powyzszego cyklu w tyg 1-3 zanim na dobre wejdzie omka i prolong(tu tez omka iprolong jako support po propie)ale zastanawiam sie czy tego nie zaduzo. druga opcja to wylaczyc calkowicie omke i prolong i zrobic kuracje 5-6tyg(prop100mg/e2d +depot50mg/e2d +stanazol tabs30mg/ed)i skłaniam sie w kierunku tej opcji. prosze wiec o opinie czy cykl oma+prolong+winko depot i tabsy ma sens?? czemu nie moge znalezc niczego w tym temacie czy moze to sie razem nie gryzie i jest to z dupy cykl(osobiscie z omki i tescia zawsze byłem zadowolony). a moze jakas inna opcja. z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 95
Wzrost: 175
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 109
Obwód uda: 65
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 10lat z przerwami
Ilość spożywanego białka: średnio1-2g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: nie licze
Ilość spożywanych tłuszczów: nie licze ale ograniczam
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-wszy cykl- wiek 22lata na omce
potem superanabolon,meta,omka-wiek 23-24 lata
dalej to juz troszke wiecej glupoty (haotycznie)
wiek 26-28 boldek,meta, nandrolon,susta,winstrol
ostatni cykl na prolong i deca przerwany w 7tyg(zaplanowany był na 8)w kwietniu 2010(sprawy osobiste)oczywiscie odblokowany po kazdym cyklu (hcg,clomid,tamoksifen)
Trening: siła, definicja
Cel cyklu: utrzymanie wagi przy jednoczesnej utracie tłuszczu
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie ok12-13 m-cy
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): prawdopodobnie endomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: normalna, szalu nie ma
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): ---
Przysiad (MAX): wypychanie na maszynie 120kg