Najlepsza odżywka na rzeźbę

Dzięki ares84 :)

dieta np low carb(podnieś białko kosztem węgli), trening pod rzeźbę np 6dni w tyg, aeroby,
z supli to jak masz braki w diecie to białeczko, BCAA, może MZB się dla ochrony i regeneracji przydadzą na pewno.
żadnych glutamin i innych wynalazków, MR. Olympia też chyba nie startujesz to daruj sobie spalacze, szkoda organizmu i sianka :)

Mosto, w ankiecie staz jest 2,5 roku - coraz dluzsze te sezony chba sie robia, albo samo pojecie zmienia znaczenie

bolo - 2 i pół roku czyli 2sezony i pół Po 2,5 roku powinien wiedzieć co to micha

edi@ ja ma kumpla który uważa ze koksi od pierwszej gim a jest w trzeciej, a koksi tylko w wakacje. Jego najlepszy tekst to był "Mosto, załatw mi KERATYNE żebym sie do liceum wymasował bo mam nie dowage

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-20 19:00:54

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-02-20 19:01:59

Mosto umiesz czytać czy co bo chyba nie ja sie zapytałem jakie odżywki najlepsze są na rzeźbę a jak coś ci się nie podoba to nie musisz tutaj pisać bo skąd możesz wiedzieć że nie wiem jak trzymać dobrą dietę co ty jasnowic jesteś ??

bialym - Jasnowidzem nie jestem ;d ale ciemno to widze. Ja Ci podałem tylko propozycje mojego zestawu na rzeźbe. Dziwne ze nie wziąłeś się za rzeźbie już wcześniej, tylko teraz jak sie zbliżają wakacje.

Mosto chyba trzeba trochę urosnąć żeby rzeźbić a teraz jest idealnie żeby się wyrzeźbić bo ile chciałem urosnąć tyle urosłem w tym roku i czas na rzeźbę a do wakacji 4 miesiące więc moze zrobie sobie kaloryfer

A to przepraszam, oddaje honor Bo teraz nie trzeba się dużo naszukać żeby znaleść sezonowców.

białym pokaż foty
Nie to że ktoś chce Cie zgnoić tylko pomóc, fotki zobaczą zawodnicy i może oni Ci lepiej doradzą, jak nie chcesz tutaj to odrazu wal do kogoś kto sie tym sportem zajmuje od lat, przedstawisz im wszystko jak u Ciebie wyglada i po problemie..
Ale wszystko zależy od tego czy podchodzisz do tego sportu poważnie.