Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
Witam. Wlasnie rozpoczynam cykl kreatynowy, a skonczylo mi sie carbo. Bezposrednio po treningu pije odzywki (wegle+bialko). Zastanawiam sie miedzy kontynuacja suplementacji carbo i powrotem do skrobii kukurydzianej.
Dieta masowa dopieta na ostatni guzik (171cm, 72kg, 3500 kcal, 2,5gB, 1,8gT, 5,2gWW). Jestem typowym sucharem (ektomorfik) ale ze sklonnoscia do odkladania fatu na brzuchu. Trening FBW 15 10 5.
Wegle mialyby byc stosowane wylacznie po treningu silowym/aerobach. Dawka 60g po treningu. Co w takiej sytuacji wybralibyscie? Warto inwestowac w Waxy. Wiadomo cenowo ponad 2x droższe wychodzi. Jednak z 2. strony carbo to przeciez sam cukier..
Czy przy dobrej diecie roznica miedzy tymi suplami jest az tak widoczna?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
mysle ze warto zainwestowac w wazy, zawsze to weglowodany lepszej jakosci.
zwlaszcza jak masz tendencje do odkladania fatu.
smialo mozesz stosowac waxy po treningowo.