SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki to mięsień?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1817

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
J/W

Co wy tak uczepiliście się tych skośnych

Odwalają kawał roboty przy ciągach,przysiadach,wiosłach,wykrokach....Po co je aż tak katować?To szybka droga do kontuzji.

3/4s raz w tyg-tyle.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
Ale mnie tam mega bolą bary a nie brzuch

możliwe, ze zbyt nisko trzymasz sztangę- pod złym kątem.
i wtedy barki zbytnio pracują przy samym trzymaniu- izometrycznie

możliwe również, ze jednak obrót jest w stawach barkowych bardziej niżli tułowia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

Następny temat

Plan Treningowy na M.A.S.E ! ! ! Do Poprawy ! (czarna magia;/ )

forma lato