Maturalny stres a jakość mięśni.

Matura tuż tuż, a maturzyści...

… ciągle nieprzygotowani. Ilekroć kogoś zapytam jak tam przygotowanie do matury, to taka osoba zaczyna wzdycham, jęczeć - jednym słowem cierpieć niczym młody Werter. Komu to imię nic nie mówi, lepiej niech zajrzy do lektur póki nie jest za późno!
Młodzież z każdym dniem coraz niespokojniej patrzy w kalendarz. Dni dzielące ich od egzaminu dojrzałości upływają zdecydowanie za szybko. A tu człowiekowi w nocy śni się przerażająca matematyka, z którą sobie nie radzi, a przecież musi ją zdać, bo od niedawna znów jest obowiązkowym przedmiotem. Wyjście - korepetycje lub inne formy dokształcania się. Na rynku jest sporo propozycji pomocy, jak np. lekcje online (uczymy24.pl) lub innego rodzaju "wspomagacze" nauki.
A co zrobić, gdy jest się do tego aktywnym fizycznie? Regularne treningi, w miarę zbilansowana dieta, wszystko poukładane, a tu zbliża się matura. Sądzę, że w większości przypadków taki stres odbija się niekorzystnie na masie i jakości mięśniowej. Co w takiej sytuacji robić? Ćwiczyć z uporem maniaka, jakby nic się nie działo? Czy też dać na luz, bo w stresie i nerwach o kontuzje nie trudno. A może spróbować znaleźć złoty środek? Piszcie co o tym myślicie.

Trzeba sobie wszystko dobrze rozplanować, można sie uczyć więcej w soboty i niedziele. W moim przypadku 3-4 treningi tygodniowo niczego nie niwelują, ale sporo znajomych porezygnowało z cwiczeń. Fakt siłownia pochłania dużo czasu, bo i trzeba przygotowac posiłki, trening zrobić, i sie wyspać porządnie, a przez nauke nie zawsze jest czas. W każdym razie trzeba bez nerwów do tego podejść, pamiętając że w przyszłosci nie bedziemy zarabiac mięsniami (chyba ze ktoś planuje zostać zawodowym kulturystą), tylko wiedzą, wykształcenie to podstawa w tym kraju, choć znając życie i tak większośćz nas go opuści..

nie zdasz

hah jasnowidż :)

Stres to i nadmiar kortyzolu, a co kortyzol robi z anabolizmem organizmu nie trzeba mówić.

amfetamina rozwiaze sprawe

korwa ja trenowalem normalnie
ale najmniej sie martwilem tym
bo najwazniejsze bylo zdac a nie koorva
do nauki gnoje

Co wy wiecie o stresie.. Ja mam taką maturę 2x do roku na sesji.. z tym, że mam za każdym razem wiecej nauki niż wy łącznie na maturze ze wszystkich przedmiotów, wszystko prawie pamięciówa. I muszę mieć +50% a nie +30% żeby zaliczyć...

..i wiece co wam powiem? Jak się porządnie stytam na treningu/siłowni przed egzaminami to jakoś zawsze zdaję
Ja rozumiem- najważniejszy w życiu póki co egzamin- matura. Dlatego nie będę mówił, żebyście się nie martwili, bo i tak będziecie, tak jak i ja Po prostu dopiero po niej zobaczycie, że matura do dopiero początek stresujących egzainów.

Swoją drogą.. ja obecnie wyrabiam 5-6 treningów w tygodniu. I da się. Nawet w czasue sesji się da. Ruch bardzo pozytywnie wpływa tak na samopoczucie, zdrowie, jak i zdolność przyswajania informacji. Więc nie rezygnujcie z treningów. Po prostu siedźcie o te 45 min krócej przed tv, nie myjcie zębów, czy nie chodźcie do toalety ... i się uzbiera ten czas, którego może być wam szkoda na siłownię

Podsumowując: olejcie maturę, po maturze wakacje a na plaży trzeba przecież jakoś wyglądać

Zmieniony przez - avic w dniu 2011-02-24 17:33:43