2. WAGA:84
3. WZROST:193
4. WYMIARY:
-biceps:36
-klatka:-
-udo:-
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok
6. DIETA:jest masowka
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING:4x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): od chudniecia
13. STAN ZDROWIA: good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:85
-martwy ciąg:
-przysiad:
Zdecydowałem sie na PH i prosze o ułożenie jakiegos konketnego cyklu z mdrolu lub hdrolu i do tego p-plex