Poszukuje Ciekawego Sprzetu Do Ćwiczeń w Domu i Na Dworze

Witam Wszystkich

Od jakiegos czasu już ćwicze dość regualrnie (w domu) ale w końcu same pompki itp. już nie daja takich efektów jak kiedyś (ćwicze 1,5 roku). Na siłownie mi się nie spieszy, chodziłem kiedyś ale poprostu to nie dla mnie... nuda.

Macie jakieś ciekawe propozycje, co by można zrobić lub czego użyć aby w domu lub na dworze sobie poćwiczyć?

Co wy robicie aby urozmiaicić treningi?

Pozdr

Polecam ławeczke do robienia brzuszków:D
Można pod różnych kątem ją ułożyć, no i przy odrobinie kreatywności również wykorzystać do innych ćwiczeń.
W decathlonie powinni mieć coś takiego na bank za przysłowiowe kilka gr

https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-trening-domatora.html 

Odważnik nadają się do domu jak i na dwór

na dyskotekę też można ;)