łaczenie gainera z aminokwasami

witam mam pytanie czy laczenie gainera mutant mass z aminokwasami bcaa ma sens po treningu?? slyszalem opinie zeby nie laczyc bialka z bcaa w tym samym czasie bo nie przyswoja sie dobrze??pytanie do spacjalistow suplemacji

przecież w białku są bcaa więc jak niby miało by utrudniać wchłanianie.....
poza tym pytasz o gainera a nawet nie podasz jaki, jaka porcja i ile tego białka w porcji wyjdzie.....

Uwaga!!!
Unikać łączenia Anabolic BCAA System (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko. tak pisze w opisie produktu:)bcaa

przieciez białko to aminokwasy, w tym Bcaa więc nie widzę problemu... }

Gdzieś na forum znalazłem post użytkownika marek.c.
Jest to post z 2005 roku, nie wiem jak aktualnie mają się badania, ale informacja jest taka, że nie powinno się łączyć BCAA z białkiem w jednej dawce.

"z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną .
Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!)

Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny.
Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu aminokwasów dojdzie do kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię. "