kysu91
Zaczynam dopiero trening siłowy, obecnie robie FBW 3x w tygodniu.
Poziom bf 20+% Mimo tak niskiej wagi. Spowodowane to jest tym, że wcześniej się źle odżywiałem i organizm spalał mięśnie, tak przeszło rok czasu, a brzdenio został i lipo też jest.
Teraz chciałbym to naprawić i nie wiem jak za to się zabrać. Liczę na waszą pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 67
Wzrost: 185
Cel treningowy: zdrowa sylwetka
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: wkrótce koszykówka i bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciagi
Dieta: lekka redukcja
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: obecnie brak
Poziom bf 20+% Mimo tak niskiej wagi. Spowodowane to jest tym, że wcześniej się źle odżywiałem i organizm spalał mięśnie, tak przeszło rok czasu, a brzdenio został i lipo też jest.
Teraz chciałbym to naprawić i nie wiem jak za to się zabrać. Liczę na waszą pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 67
Wzrost: 185
Cel treningowy: zdrowa sylwetka
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: wkrótce koszykówka i bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciagi
Dieta: lekka redukcja
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: obecnie brak
Krzysztof Piekarz
