A i traktor ty nie zawracaj dupy.......
...
Napisał(a)
traktor nikt nikogo nie zmusza , ja tylko prosze o pomoc. Pomagaja ci co chca , a ty z kazdym postem stajesz sie coraz bardziej zalosny , kazdy kiedys zaczynal , wole zapytac niz robic bledy.
A i traktor ty nie zawracaj dupy.......
A i traktor ty nie zawracaj dupy.......
...
Napisał(a)
trochę szacunku g*wniarzu! Traktor ma prawo się denerwować skoro zakładasz trzeci taki sam temat. On już Ci dawno odpowiedział, a Ty dalej swoje. nie ma sensu pomaganie Ci skoro nie potrafisz zrozumieć, że masz zły plan.zmieniasz plany jak koń pod górkę zamiast zrobić najprostszy skrócony fbw. ile razy jeszcze będziesz pytał o to samo? każdy kiedyś zaczynał- ale mało było tak opornych na wiedzę jak Ty.idź do szkoły, odrób pracę domową a nie przez rok rozmyślasz przed kompem o kulturystyce, a raczej bezmyślnie zakładasz nowe tematy. pozdro dla kumatych:)
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
MackoMedyk , ja szanuje traktora , wiem ze moje tematy sa podobne ale nikt mi nie odpowiedzial w tamtych co powinienem zrobic , nie bylo zadnej sensownej odpowiedzi dzieki temu tematowi sie dowiedzialem co mam robic i za to dziekuje ;]
...
Napisał(a)
mirus2010
pozwole sobie zacytować pana Traktora:
wytlumacz mi,w jakim celu wykonujesz plan o tak duzej objetosci?
moze dodaj jeszcze z 3 cwiczenia na klate.
nie ilosc,lecz JAKOSC !
na poczatek przeczytaj uwaznie,co napisalem tutaj:
[https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html]
dzieki temu(miedzy innymi) nie bedziesz pisal wiecej takich rzeczy:
"Postanowilem sobie zmienic plan zeby miesnie sie nie przyzwyczaily :"
Wiek : 15
Waga : 68
Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy
nie,to jakies jaja sa!
chlopie,zainteresuj sie planami calosciowymi lub na dzien dobry zmniejsz objetosc swojego treningu o 50%.(obetnij ilosc cwiczen!)
pozdrawiam.
wszystko masz w linku przez niego zamieszczonym
jego posty i posty gala93
pozdr
pozwole sobie zacytować pana Traktora:
wytlumacz mi,w jakim celu wykonujesz plan o tak duzej objetosci?
moze dodaj jeszcze z 3 cwiczenia na klate.
nie ilosc,lecz JAKOSC !
na poczatek przeczytaj uwaznie,co napisalem tutaj:
[https://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html]
dzieki temu(miedzy innymi) nie bedziesz pisal wiecej takich rzeczy:
"Postanowilem sobie zmienic plan zeby miesnie sie nie przyzwyczaily :"
Wiek : 15
Waga : 68
Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy
nie,to jakies jaja sa!
chlopie,zainteresuj sie planami calosciowymi lub na dzien dobry zmniejsz objetosc swojego treningu o 50%.(obetnij ilosc cwiczen!)
pozdrawiam.
wszystko masz w linku przez niego zamieszczonym
jego posty i posty gala93
pozdr
Polecane artykuły