Chciałbym się nauczyć szpagatu tureckiego ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gadałem z moim wuefista i mówił, żebym na internecie poszukał jakichś metod rozciągania. Czy mógłby mi ktoś coś polecić?
...
Napisał(a)
Cześć,
Chciałbym się nauczyć szpagatu tureckiego ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gadałem z moim wuefista i mówił, żebym na internecie poszukał jakichś metod rozciągania. Czy mógłby mi ktoś coś polecić?
Chciałbym się nauczyć szpagatu tureckiego ale nie wiem jak się do tego zabrać. Gadałem z moim wuefista i mówił, żebym na internecie poszukał jakichś metod rozciągania. Czy mógłby mi ktoś coś polecić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Isteniej coś takiego jak tematy podwieszane:
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
A z wuefistą nie gadaj, bo wygląda na leniwego kretyna.
Niech mod zamknie temat.
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
A z wuefistą nie gadaj, bo wygląda na leniwego kretyna.
Niech mod zamknie temat.
...
Napisał(a)
Poprostu rób szpagat turecki. 10 serii po 20/30 sec trzymaj i będziesz robił szpagat turecki. Co drugi dzień się rozciągaj
Ja szpagat zrobiłem po 1,5 mies
Ja szpagat zrobiłem po 1,5 mies
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Napisał(a)
najłatwiej jest się nauczyć przez rozszerzenie nóg na bok, nie wiem czego tu się uczyć?
Sposób podany w linku cynika b.dobry, sam się tak rozciągam i też go polecam.
Sposób podany w linku cynika b.dobry, sam się tak rozciągam i też go polecam.
...
Napisał(a)
J/w
Najważniejsza jest systematyczność, tak naprawdę nie trzeba żadnych 'cudownych' planów do tego. I nic na siłę, żeby się nie przyplątała kontuzja.
Najważniejsza jest systematyczność, tak naprawdę nie trzeba żadnych 'cudownych' planów do tego. I nic na siłę, żeby się nie przyplątała kontuzja.
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
...
Napisał(a)
Jak to co ? Rozciągać się. Moje zasady rozciągania.
1.Systematyczność (Rozciąganie się co drugi dzień)
2.Nie rozciągaj tylko pachwin! Równie ważne są całe nogi i plecy.
3. I podstawa! Dobra rozgrzewka, pamiętaj jeśli rozciągasz się w domu nie przesadzaj z intensywnością/głębokoscią, grozi kontuzją.
PS: Nie którym szpagat idzie łatwiej drugim gorzej, chyba genetyka.
1.Systematyczność (Rozciąganie się co drugi dzień)
2.Nie rozciągaj tylko pachwin! Równie ważne są całe nogi i plecy.
3. I podstawa! Dobra rozgrzewka, pamiętaj jeśli rozciągasz się w domu nie przesadzaj z intensywnością/głębokoscią, grozi kontuzją.
PS: Nie którym szpagat idzie łatwiej drugim gorzej, chyba genetyka.
...
Napisał(a)
@kristox
Tematów tego typu było pełno, następnym razem używaj opcji szukaj.
cynik75
Jeśli wuefista nie miał odpowiedniej wiedzy na ten temat to po co się wypowiadać? Chłopak mógłby sobie tylko krzywdę zrobić. Może stwierdził że jeśli jego uczeń jest odpowiednio zmotywowany to będzie szukał i znajdzie coś konkretnego.
Tematów tego typu było pełno, następnym razem używaj opcji szukaj.
cynik75
Jeśli wuefista nie miał odpowiedniej wiedzy na ten temat to po co się wypowiadać? Chłopak mógłby sobie tylko krzywdę zrobić. Może stwierdził że jeśli jego uczeń jest odpowiednio zmotywowany to będzie szukał i znajdzie coś konkretnego.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Poprzedni temat
EUROPEJSKA LIGA MUAYTHAI Z TURNIEJEM PIERWSZYCH WALK W KRAKOWIE:
Następny temat
szybkość
Polecane artykuły