cm3 kolejne pytanie xd

Witam wiem ze temat byl walkowany wiele razy ale mam pytanie, bo roznie pisza niektorzy mowia ze w DT 2x 4 caps a w NT 4 caps, inni pisza ze 3x4 caps to jaka dawka bedzie dobra? Troche danych o mnie:
waga: 75
wiek:18 lat
staz : ponad 2 lata
cel:masa
Po drugie jak dlugi cykl robic? puszka 360 caps wystarczy czy kupic puche 360 i 180?
I czy dobrze bylo by cm3 polaczyc z Dextroze dla lepszej wchlanialnosci??

Nie ma różnicy w dawkowaniu 3 czy 2 x dziennie, wystarczy poczytać jak działa kreatyna.

najlepszym sposobem jest po prostu:

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps
Po treningu: 4 kaps

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps
Popołudniu: 4 kaps - nie koniecznie

lub

Dzień Nietreningowy:
Rano: 2 kaps
Popołudniu 2 kaps


Przy DT : 8 kaps , DNT: 4 kaps - puszka 360 starcza na bardzo długo i wystarczy na cykl.

Dekstroza/Carbo - tylko i wyłącznie po treningu w celu uzupełnienia energii, choć lepszym rozwiązaniem byłoby Vitargo.



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-23 16:41:10

ok dzieki wielkie ;)

ps jak dlugi cykl robic?? 6 tyg czy dluzej?

Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-02-23 16:46:54

Ja jak robię to nie krócej niż 8 tygodni.Tobie też tak radzę.

do 7-8 tygodni poźniej lepiej zrobić przerwę i znów coś uderzyć.

Spokojnie 8-12 tygodni cykl kreatynowy może trwać.

Nitroman ale w praktyce to nie ma sensu przy takich dużych dawkach.

To, że można to i można ale efekt będzie ten sam, więc lepiej zainwestować w białko niż w kolejną puszkę CM3...

ok to zrobie cykl 8 tygodniowy, dzieki za pomoc ;)