Zakładam ten temat,bo takiego nie znalazłem.
Chodzi o podciąganie na linie.
Czy takie ćwiczenie dobrze wpływa na siłę i na jakieś partie mięśniowe?Czy można oczekiwać jakichś przyrostów?
I jaka powinna być tej liny długość2,3 m(chodzi o długość do podciągania.Takie coś nic nie kosztuje,a jeżeli byłoby dobre to proszę o opisanie tego ćwiczenia.
PZDR