co jesc zeby schudnac

jem jedynie jogurty nie jem tluszczy spozywam owoce pije wode a jednak nie chudne nie wiem dlaczego tak sie dzieje
rownierz spaceruje ograniczam sie w jedzeniu .czasami nawet nie jem caly dzien nie mam pojecia od czego to zalezy czy od przemiany materi czy od zlogach
ä

warto udac sie do dietetyka, albo

proszę spisac jadłospis z kilku ostatnich dni biorąc pod uwage gramaturę produktów, obliczyć zapotrzebowanie energetyczne i udać się do działu odchudzanie w celu konsultacji