cm3 + Horseower

Witam. Na ostatni cykl masowy przed okresem letnim planuje wziąć cm3 + Horsepower. Połączenie widziałbym tak:
DT: 6kaps cm3 + 3g tauryny po przebudzeniu, miarka horsepower przed(z bcaa i miarką shocka) i następna po treningu(bezpośrednio w szejku potreningowym)
DNT: 6 kaps cm3 + 3g tauryny po przebudzeniu, 6 kaps w porze treningu
Dobrze to połączyłem? Jeśli nie proszę o koretkę
Pozdrawiam

DT: 5g jabła rano, porcja HP przed treningiem
DNT: 5g jabłka, ewentualnie porcja HP, badz 5g kreatyny-chociaz nie widze potrzeby.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-02-24 17:03:55

nie brać HP przed i po treningu? Ograniczyc sie tylko do przed? Zjadłem już sporo supli i mało co mnie rusza ;/

W jakim sensie "malo co Cie rusza"?

Problem moze lezec po stronie diety, regeneracji, lub treningu.

Nie widze potrzeby ladowania 2 porcji HP.

Dieta regeneracja i trening na pewno są ok-były weryfikowane w odpowiednich działach. A, że mało mnie rusza to mam na myśli, że od 2 miesięcy mimo diety trzymanej na 100%, dołożeniu w tym czasie węgli i białka i odpowiedniego treningu nie zrobiłem żadnego postępu poza lekkim zwiększeniem obwodu pasa i 1kg na wadze. Reszta obwodów stoi w miejscu, a siła idzie cały czas systematycznie powoli do góry( z treningu na trening dokładam do każdego ćwiczenia 2,5kg
Suple jakie obecnie biore:
Mono 10g ed, Gainerator 100g +20g WPI+5g BCAA(po treningu), BCAA 10g przed treningiem, carbo 40g na treningu, Tauryna 6g ed, glicerol 20g ed. Dodatkowo jeszcze multiple sport, żeń-szeń, wit C, magnez itp

Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-02-24 20:23:14