sebas7
Witam może polecicie mi jak urosnąć ile razy ćwiczyć w tyg. jakie ćwiczenia?? dietę już dobieram. :-
może jakieś suplementy ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 74
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 mies
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): grys prosty, sztangielki, ławka
Dieta: dużo ,makaronu, ryżu, płatków owsianych, kurczaka.
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
może jakieś suplementy ? Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 74
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 mies
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): grys prosty, sztangielki, ławka
Dieta: dużo ,makaronu, ryżu, płatków owsianych, kurczaka.
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
