za duzo waze pomocy !

Witam.
Wiek : 16 lat
Wzrost : 175cm
Waga : 67kg
Aktywnosc fizyczna : codziennie robie brzuszki duzo spaceruje i mam 3x w tygodniu trening boksu
chcialbym was poprosic o jakas diete dzieki ktorej schudne i bedzie lepiej widac miesnie ;) co moglibyscie polecic ? nie chce sie glodzic pozdrawiam !

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej informacji na ten temat w tym dziale - https://www.sfd.pl/odchudzanie/