jak odchudzić dwunastolatka

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1048

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam 12 lat ważę 51 kg a wzrost mam 154 cm mam fałdy na brzuchy i na nogach bardzo chciałabym się odchudzić jak najszybciej ale nie wiem jak liczyć kalorie proszę również o rady na ćwiczenia ile mam ich robić proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Ćwicz na W-f, unikaj słodyczy i napoi gazowanych, oraz kolorowych. Jedz min 5 posiłków dziennie, unikając fast-foodów.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

afrin7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 737

Wyrzuć słodycze i fastfoody, dużo biegaj, żyj aktywnie. Nic więcej ;)

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28842

Poczytaj też sobie na temat odżywiania osób w Twoim wieku:

http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

Porozmawiaj z kimś dorosłym o swoim problemie- np. z rodzicami lub opiekunami. Razem porównajcie Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule i wyciągnijcie odpowiednie wnioski.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat