...
Napisał(a)
Niestety nie ma z czego rzeźbić, wbrew powszechnym przekonaniu (przynajmniej w moim otoczeniu) fatu na mięśnie nie przerobisz. Zacznij chodzi na publiczną siłownie, poczytaj o planach, ktoś na pewno Ci pomoże. Pierw redukcja, potem masa i na końcu rzeźba.
...
Napisał(a)
no dobrze bo wszyscy tu piszą takie mądre wypowiedzi ale czy ktoś może mi doradzić jakie ćwiczenia mógłbym zacząć robić w domowych warunkach?;>
...
Napisał(a)
Atlas ćwiczeń- trening domatora.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Zdjec z blizzsej odleglosci nie da sie zrobic? A co do sylwetki, to tak samo jakbys chcial z patyka wyrzezbic jakas fajna drewniana figurke, nie da rady. Zeby ja wyrzezbic musisz miec kawal drzewa. To samo tyczy sie Ciebie, patyk jestes. A co do treningu to jedynie trening domatora, masz za malo sprzetu na normalny trening. Hantelki po 2kg to nic.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
SparK93 przecież napisał :D
"kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym"
a co do A6W ... większego gówna nie można nikomu polecić.Mit tego planu był obalany już chyba z 1000 razy.A jednak kolorowe gazety wciąż zwyciężają :(
Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to zaglądnij do działu trening w domowych warunkach.
"kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym"
a co do A6W ... większego gówna nie można nikomu polecić.Mit tego planu był obalany już chyba z 1000 razy.A jednak kolorowe gazety wciąż zwyciężają :(
Jeśli chcesz ćwiczyć w domu to zaglądnij do działu trening w domowych warunkach.
Polecane artykuły