białko ostrowia

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1648

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zielsson77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1036

Wiem, staram sie do tego w miare stosowac. Zazwyczaj moje dzienne zywienie sie wyglada tak: sniadanie- płatki owsiane, 2 sniadanie- kanapki z białym serem półtłustym, obiad- pierś z kurczaka z ryżem i sałatką deser- owoc, kolacja- kanapki z szynka i pomidorem. Chyba w porządku ?

...

zielsson77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1036

Zmieniony przez - zielsson77 w dniu 2011-02-27 19:44:15

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2448 Napisanych postów 24179 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402512

no raczej nie w porzadku,
zajzyj do działu odżywianie tam poczytaj i poproś o korekte diety

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Bardzo mało w porządku.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

starszy122

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 446 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3677

4 posiłki to za mało :)

...

zielsson77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1036

ok dzieki za rade ;)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2448 Napisanych postów 24179 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402512

i nie chodzi tu tylko o ilosć posiłków, zeby nie zmylił Cię post kolegi "starszy122"
jakośc też do poprawy

...

zielsson77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1036

Ale prawde mówiąc waże 115 kg i nie potrzebuje za bardzo masy, raczej siły, ale przeważnie jedno idzie z drugim.. Co trzeba zrobic zeby złapac szybki przyrost siły ?

...