...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
414
Witam! Dietę już ułożyłem, ale tylko na dni nietreningowe. A więc moja propozycja to:
1,5h przed treningiem:
ryż z serem białym i oliwą z oliwek
po trenigu:
(zaraz po) banan/jabłko
(45-60 minut po) ziemniaki/ryż, mięso(kurczak lub ryba) i jakieś warzywko
Co o tym sądzicie??
Z góry dziękuje!
Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na krytykę innych.
Christian D. Larson.
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ryż z miesem warzywami
po do 40 min ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
414
Aha. Czyli reszta dobrze?
Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na krytykę innych.
Christian D. Larson.
...
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak mieso lub ryba przed pa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
414
Bardzo dziękuje!!!
Temat do zamknięcia.
Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na krytykę innych.
Christian D. Larson.