...
Napisał(a)
Witam chcialbym poprosić kogos kto sie na tym zna o ułożenie dla mnie tego co w temacie . Mam 18 lat , 180 cm wzrostu ,waga 75kg . Od razu powiem ze ćwicze juz 1,5 r nie miałem nigdy żadnego planu treningowego ,diety tez nie stosowałem, dlatego marne efekty .Mam skazę białkową wiec nie wiem jakie odżywki dobrać . Probowałem juz białka samego i połaczonego z aminkwasami ale mam od tego wysypke i "biegunke" . Chiałbym dobic do 80 kg ale tak zebym nabrał masy na klacie ,bicku i nogach (bo moje ciało nie jest zbytnio proporcjonalne ) . Jesli to jest ważne w bicku mam 35 cm . Prosze o pomoc .Dzieki :]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
ułozenie diety przecietnioe kosztuje ok 50 - 200zł
treningu 30 - 70zł
chcesz, żeby ktos to zrobił dla Ciebie - skorzystaj z oferty jakiegos dietetyka, trenera, lub któregos z komercyjnych serwisów. Tutaj mozesz co najwyzej sam ułozyc sobie w/w - i dać nam do sprawdzenia w odpowiednich działach - tak mozemy pomoc. Ale nikt nie poswieci kilku godzin by ulozyc Ci diete i trening, bo mamy lepsze rzeczy na głowie
najprwdopodoniej masz alerguie na którys ze skladników odzywki/suplementu
odstaw / sprobuj innej
ułozenie diety przecietnioe kosztuje ok 50 - 200zł
treningu 30 - 70zł
chcesz, żeby ktos to zrobił dla Ciebie - skorzystaj z oferty jakiegos dietetyka, trenera, lub któregos z komercyjnych serwisów. Tutaj mozesz co najwyzej sam ułozyc sobie w/w - i dać nam do sprawdzenia w odpowiednich działach - tak mozemy pomoc. Ale nikt nie poswieci kilku godzin by ulozyc Ci diete i trening, bo mamy lepsze rzeczy na głowie
najprwdopodoniej masz alerguie na którys ze skladników odzywki/suplementu
odstaw / sprobuj innej
Polecane artykuły