Carbo+białko+mleko ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 814

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pawel_KNO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4285

Mam białko Ostrovia i piję je z mlekiem przed spaniem. Dotąd piłem też carbo (z wodą) po treningu. Jednak teraz postanowiłem brać jeszcze dawkę białka tuż po treningu. Stąd pytanie czy taka proporcja będzie w porządku i czy można to wszystko mieszać z mlekiem... ?
50g Carbo, 30g białko, 200ml mleka

Czy moze lepiej osobno wypic po treinngu białko z mlekiem i carbo z wodą
dodam że trening mam przed południem

Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2011-02-28 13:49:09

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699704

wszystko zależy od diety
co do wypijania w jednej porcji to niema problemu,lecz mleko zastąp wodą

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

booolooo

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384

Jakies konkretne powody, aby carbo nie mieszac z mlekiem? Sam tak pije, 50/30g i z mlekiem albo ewentualnie pol na pol mleko/woda i wchodzi bardzo dobrze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat