Gulczass
Witam wszystkich forumowiczów. Znalazłem się tutaj ponieważ chcę zasięgnąć waszej rady, jako że orientujecie się w tym temacie. Nie będę owijał w bawełnę, cel jest jeden świetna atletyczna sylwetka nie chodzi o masę. Wiem, że droga daleka, ale każdy ma/ miał swoje początki, więc prosiłbym Was o wyrozumiałość. Jestem w stanie się całkowicie poświęcić. Prosiłbym o rady co do treningu (ilu dniowy, które partię) Link z dokładnie rozpisanym planem okazałby się dla mnie zbawienny. Jestem studentem, więc jak ogólnie wiadomo z odżywianiem u mnie średnio, ale jestem w stanie to zmienić. Załączam moją aktualną fotkę.
Wiem, że wyglądam fatalnie i źle mi z tym, więc proszę oszczędźcie mi słonej krytyki, choć tez bez przesady oczywiście :)
Liczę na pomocną odpowiedź
Pozdrawiam, Marcin
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 65
Wzrost: 169
Cel treningowy: Atletyczna sylwetka
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Krav Maga 3x, bieganie 4x
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Gulczass w dniu 2011-02-28 23:24:36
Zmieniony przez - Gulczass w dniu 2011-02-28 23:30:27
"Ponieważ nic nie jest niemożliwe, człowiek powinien mieć wielkie marzenia. Im większe, tym lepiej." - Michael Phelps
Krzysztof Piekarz
