Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40
Witam !!
Proszę o rady dla środkowego pomocnika na boisku i po za nim. I proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego. I proszę nie podawajcie żadnych linków. Uwzględniając, że:
-Mam 14 lat;
-Treningi ok. 3 razy w tygodniu (w klubie);
-Waga: ok. 45kg;
-Wzrost ok. 160cm.
Z góry dziękuję! ;)
(JESZCZE RAZ PROSZĘ NIE PODAWAJCIE ŻADNYCH LINKÓW)
Szacuny
6
Napisanych postów
237
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5021
Jesteś środkowym pomocnikiem czyli rozgrywającym no to w takim razie na twojej głowie jest aby dogrywać prostopadłe piłki do napastników jak i rozciągać gre na boki do bocznych pomocników.
Nikt ci nie ułoży planu treningowego, musisz go sam ułozyc my ci ewentualnie doradzimy co zmienić