Przysiady - problem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 943

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

serekkapi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256

Witam. Mam 14lat i w wieku 12-13lat w podstawówce na wf zawsze rozrabiałem i za kare robiłem po 300przysiadów czasem 200 czasem nawet 400. Od 2tygodni trenuję na siłowni ale .. Nie wiem czy czasem nie odbiły mi się te przysiady bo nie mogę nawet 10 zrobić !! To jest straszne 10przysiadów ?! A ze sztangą to o ja Cie pier ... dziu czy ktoś mi powie dlaczego tak się stało ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AngeloV

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 605

Powiedz cos wiecej.

Brak sil? bola kolana?

Moze zla technika ? Popatrz na YT jak sie poprawnie wykonuje.

Mozesz tez zamienic zwykle przysiady na bokserskie np. ( z siadem na lawce )

...

rafalm.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9261

Rozgrzałeś się przed robieniem przysiadów ?

...

serekkapi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256

Koledzy. Rozgrzewam się zawsze przed treningiem 15-20minut trwa moja rozgrzewka (rozgrzewam kazda partie osobno) przysiady robię z tego Co wiem dobrze. Nic nie boli. Sprawdze czy aby napewno dobrze wszystko robie dziekuje za odpowiedzi

...