...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1193
Cześć.
Mój trening wygląda tak:
1.Klatka:
- wyc. sztangi na lawce poziomej 3 serie (12,10,8)progresja
- wyc. sztangi na skosie 3 serie (12,10,8)progresja
- rozpietki 3 serie (12,10,8,)
Czy nie lepiej byłoby:
- 10,8,6,6 progres
-10,8,6,6 progres
-10,10,8
No i większy ciężar sobie założę. Czuję po prostu, że to 12 to za dużo trochę...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9261
Może zakładasz sobie za duży ciężar jak na 12 powtórzeń ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1193
nie wydaje mnie się... Te nowe są złe?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9261
nie są złe.Jeśli uważasz że 12 to za dużo to zrób jak napisałeś.Dobierz sobie taką liczbę jaka najlepiej ci wchodzi.