Odpowiednia ilość posiłków - ektomorfik

W swojej diecie mam 7 posiłków dziennie, odstępy różnie, przeważnie 2-3 godziny.
Czy lepiej będzie jednak jeśli zmniejszę ilość posiłków do 5-6?

Ektomorficy, jak ja maja szybki metabolizm, a podobno większa ilosć posiłków go tylko podkręca.
Ile posiłków dla ektomorfika będzie odpowiednie?

Zmieniony przez - Matado w dniu 2011-03-01 21:14:20

6 -7 spokojnie:) pozatym dzial poj pytania

Witaj tez naleze do ektomorfikow i tez mi mowili ze im wiecej posilkow to tylko podkrecasz swoj metabolizm moze i tak ale ja z mojego doswiadczenia wiem ze My ektomorficy musimy jesc naprawde duzo wiec na wlasnej skorze sprawdzilem jadlem nawet 8 posilkow co 2 godziny moja waga wzrosla z 80kg do 95kg w pol roku oczywiscie bez sterydow wiec moja rada jedz smialo :)

abwehra211 A bardzo Ce zalło tluszczem?

Zmieniony przez - AlfredOne w dniu 2011-03-02 19:42:43