Dieta na poprawę sylwetki do oceny

Witam,
Bardzo proszę o ocenę i ewentualne sugestie dotyczące diety ułożonej przeze mnie:
Ważę teraz 76kg, ćwiczę 3 razy w tygodniu w godzinach 18-19, zapotrzebowanie to ok 2400kcal. Cel - poprawa sylwetki bez zbytniej zmiany masy, dlatego nie dodałem nadmiaru kalorycznego.



Ze względu na napięty harmonogram zajęć w tym semestrze musiałem zrezygnować z jednego posiłku (brak czasu na przygotowanie przed wyjściem). Oczywiście do każdego posiłku poza potreningowym warzywa, a w czasie wykładów przekąszam suszone jabłka i pestki dyni

Z tego co pamietam łosos zawsze wydawał mi sie tłusty moze pomyslal bys na inna ryba tym bardziej ze jest stosunkowo drogi

do II śniadania dodaj tego łosoia
natomiast po treningu daj chudą rybę bądź mieso, byle nie tuńczyk....
dołóż warzyw