Mc z nogami

to moze przysiady przednie i rdl? przednie nie obciazaja tak mocno plecow, mocno za to brzuch pracuje i czworoglowe wiadomo

wyzej napisali ze lepszym rozwiazeniem jest polaczenie przysiadu przedniego z klasycznym mc badz tylnego z rdl

mam jeszcze jedno pytanie nie zwiazane z tematem ale nie chcialem zakladac nowego postu
czy moge zrobic brzuch dzien przed plecami, z tym ze w wersji lzejszej? (intensywny mam w inny dzien)

Ciezki czy lekki - nie warto, juz lepiej ten lekki zrobic po plecach czy w ktorys inny dzien (nie znam Twojego rozkladu).