przyciaganie jednoracz linki wyciagu gornego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1263

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

fkarwiony

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 494 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6664

Witam czy mozna dodac te cwiczenie na biceps? tak dla urozmaicenia 3x10 ? i dawac je na koncu czy poczatku treningu? i opinie na temat tego cwiczenia wasze?

Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-02 16:23:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Można jak najbardziej.
Powtórzenia należy utrzymywać w zależności od celu tren. masa/rzeźba.
Raczej na końcu treningu, na początku wielostawowe ćwiczenia itp.

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...