Kreatyna spadki

jakie mieliscie spadki po odstawieniu kreatyny?i po jakim czasie

Jesli masz diete to spadków zadnych nie bedzie .

j/w

nie mam diety staram sie dobrzze jesc tam po szkole jakis ryz potreningu makaron itp

Jak nie masz diety to i przyrostów na kreatynie nie bedziesz miał. Tylko niewielkie,nawet nie zauwazysz róznic od treningu bez krety

Szfax - przesadzasz!

Stosując kreatyne na pewno zauważysz różnicę (o ile nie należysz do ok 20% osobników na których kreatyna nie działa w ogóle) oczywiście to jakie będą końcowe efekty zależy od trzech głównych czynników: DIETA, TRENING, REGENERACJA, a suplementy w tym także kreatyna to tylko dodatek do tego najważniejszego co w/w. Więc ujmując krótko czym lepiej dopracowane podstawowe czynniki tym lepsze efekty po zastosowaniu kreatyny, a to dlatego, iż wtedy możesz wykorzystać jej działanie w pełni, a nie tylko w jakimś nie wielkim stopniu. Odpowiadając na Twoje pytanie konkretnie... to spadki będą nie wielkie jeśli micha, trening, i odpoczynek będą pilnowane. Spadek będzie się głównie wiązał z "zejściem" wody z mięśni, bo jak wiemy monohydrat ma to do siebie że zatrzymuje wodę w mięśniach.

nie bedzie spadkow typu bralem 100kg na klate a tera ledwo 80
mniejsza pompa i tyle a co za tym idize miesien nie bedzie taki spompowany