Ocena Diety na mase

I psiłek
Płatki owsiane 100g + 250 ml mleka 70g WW
+ białko Wpc80 30g 48g B
3 jajka+Majonez 15g T

II Posiłek
Kasza manna 50g 38g WW
2jajka+majonez 16g B
15g T
III Posiłek
Pierś z Kurczaka 100g 78g WW
Makaron 100g 47g B
Ser zółty 100 g 30g T

TRENING

IV Posiłek
Ryż 100g+Mlekao 250ml 130g WW
+ Oliwa z oliwek 10g 8g B
Carbo 50g 10g T

V Posiłek
Ser biały 100g 44g B
Białko wpc80 30g

320 ww
160 b
70 t

Witam prosze o ocene dietki dla wagi 65 kg cel masa
Mile widziana krytyka co zmienić