Czy to ma sens ?! POMOCY

A więc...
Mam treningi siatkówki w dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek.
Czy trening na siłowni w dni wolne od treningu w siatkę ma sens ? Nie przeszkodzi to w regeneracji mięśni ? Treningi siatki nie są zbyt intensywne : ) jest to zwykła klasa gdzie w tygodniu mamy 10 godzin zajęć, 7 treningów siatki i 3 w-f'y. W ćwiczeniu na siłowni chodzi mi o masę. Nie interesuje mnie to, że mogę grać słabej w siatkę, mam to w d---- : D Główne pytanie: Czy ma sens ćwiczenie na siłowni jeśli dodatkowo mam te godziny sportu ?

Cóż powinieneś mieć przynajmniej dzień przerwy ale jeżeli wytrwasz to raczej nic ci złego się nie stanie ponieważ do treningu siłowego wręcz zalecane są treningi aerobowe takie jak twoja siatkówka. Jedyny kłopot jaki widzę to taki że po prostu po 2 tygodniach takiego za*******u porostu się zniechęcisz więc moja rada brzmi:
Jeżeli nie przeszkadza ci to że będziesz grał gorzej w siatkówkę to wyrzuć sobie jeden lub dwa dni siatkówki i na to miejsce wsadź sobie albo dzień na regeneracje albo dzień na siłce.
Mam nadzieję że pomogłem

Jak mówisz że siatka słabo daje to możesz śmiało ruszać na siłownie. Zacznij od FBW najlepiej wtorek, piątek, niedziela. Poćwiczysz 2-3 tygodnie i zobaczysz jak stoisz z regeneracją.