Posiłek w szkole

Witam. Czytałem artukuł co jeść w szkole ale nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania. Czy np. 3 bułki żytnie do każdej 2 plastry wędliny i 2 plastry sera zastąpią mięso i ryż w tej samej porcji co na obiad? Jeżeli nie bułki może być chleb żytni le 8 kromek z tą samą ilością sera i wędliny. Czy może do tego dodać jakąś sałatę ?

Nie zastąpią bazujemy na pieczywie bułki są czesto oszukane 2 palstry sera to gówniana ilośc białka ! musisz dać sporą porcje miesa
i dużą ilość warzyw jest tam napisane jak byk

To widzę, że nie ma się co bawić w kanapeczki tylko brać ryż z kurczakiem do szkoły i jeść smacznie :) Można do tego dodać oliwy z oliwek czy nie bardzo?

mozna, a nawet jest to wskazane

ja tam dzien wczesniej przy robieniu potreningowego zawsze smaze 100 g kuraka wiecej i zawsze rano wsadzam do bułki, dodaje salaty pomidora i posilek w smaku bdb tylko tluszczy zdrowych w nim brakuje ale cwicze amatorsko wiec styka ;]

dodaj orzechy włoskie w szkole i bedzie

s.m.p.a może napisz jak można zrobić dobrą kanapkę i porównaj z normalnym jedzeniem w szkole np kurczak z ryzem

pieczywo razowe z kurczakiem, schabem, karkówką do tego warzywa sałata prócz tego pomidor do rekli i orzechy !

w artykule, ktory czytales jest 'przepis' na kanapke a co do porowniania?
razowiec - ryz, porownaj skład, stopien przetworzenia

nie bardzo jest sie nad czym rozwodzic i porownywać

Chyba jednak wezmę normalne jedzenie do szkoły. Dzięki wszystkim za pomoc :)

Zdecydowanie nie ma sie czego wstydzić