Sport i Siłownia ? Pomocy

A więc...
Mam treningi siatkówki w dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek.
Czy trening na siłowni w dni wolne od treningu w siatkę ma sens ? Nie przeszkodzi to w regeneracji mięśni ? Treningi siatki nie są zbyt intensywne : ) jest to zwykła klasa gdzie w tygodniu mamy 10 godzin zajęć, 7 treningów siatki i 3 w-f'y. W ćwiczeniu na siłowni chodzi mi o masę. Nie interesuje mnie to, że mogę grać słabej w siatkę, mam to w d---- : D Główne pytanie: Czy ma sens ćwiczenie na siłowni jeśli dodatkowo mam te godziny sportu ?

Myślę , że tak . Większość trenujących różne dyscypliny sportowe , ma również trening siłowy , ale odpowiednio ułożony jak i cały system suplementacji , odżywiania i regeneracji .
Myślę , że skoro o to pytasz to jesteś amatorem , jeżeli nie intresuję Cie granie w siatkę tylko budowanie masy , to dlaczego nie przestaniesz trenować siatkówki i robić treningi ?