Trening Pływanie

Czy byłby ktoś w stanie rozpisać mi trening pływacki ?
Jeżeli ktoś będzie zainteresowany podam wszystkie informację :P

https://www.sfd.pl/TRENING_PŁYWACKI-t161863.html 

Rozpisz jakimi stylami umiesz pływac i jakie masz założenia. Do każdej osoby dobiera się trening indywidualnie.

Sprinterek. Ciężko tam znaleźć coś dla siebie, a nikt już nie rozpisuje :P

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
2-3 razy w tygodniu
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
Ciężko stwierdzić
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
b.chce schudnąć
c. wrócić do poprzedniej formy
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
kraul delfin grzbiet żabka
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
Wszystkimi :P
5.Jaki jest twój ulubiony styl?
Delfin, Kraul
6.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
Deska płetwy


Skorzystałem z tematu do którego sprinterek podał link.
Wcześniej pływałem jakieś 8 lat w klubie. Niestety musiałem zrezygnować.
Chciałbym powrócić do formy jaką miałem kiedyś.

Hm ciężka sprawa z taką akcją, ale jest to możliwe do osiągnięcia. Jak masz możliwośc kontaktu z jakim kolwiek trenerem to dobrze. Podaj jeszcze przybliżone czasy na 50m dowolnym i 100m dowolnym. Tylko aktualne.