czy działa tak samo?czy oba na srodek barków beda tak?!
...
Napisał(a)
witam mam takie pytanko chodzi o wymach boczny czy jest różnica robiąc wymach od zew.strony ud od bioder a robiąc od wew. od pachwin?
czy działa tak samo?czy oba na srodek barków beda tak?!
czy działa tak samo?czy oba na srodek barków beda tak?!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wymach boczny to świetne ćwiczenie pod warunkiem że wykonasz je poprawnie technicznie , delikatnie się pochyl tak aby przed udami zbliżyły się hantle plecy proste ruch powolny po łuku do wysokości barków, hantle nie wychodzą ponad barki, a mały palec jest wyżej od kciuka
wchodzi idealnie
wchodzi idealnie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
czyli od pachwin tak?
a robiac od zew. strony ud bedzie bledem nie bedzie srodek zaangazowany?
Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-03-04 16:16:18
a robiac od zew. strony ud bedzie bledem nie bedzie srodek zaangazowany?
Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-03-04 16:16:18
...
Napisał(a)
nie do końca jak robisz od zewn części ud to z reguły jesteś wyprostowany a to często powoduje, że dłonie idą nad łokciami a tak być nie może, pamiętaj pochylenie ok 15 stopni lekko ugięte nogi co ważne łopatki ściągnięte i z takiej pozycji unosisz do momentu gdy łokieć jest na wysokości barku to on prowadzi ruch nie dłoń, dłoń z hantlą jest troszkę niżej a dłoń ustawiona tak że mały palec jest wyżej od kciuka
powinieneś czuć dokładnie boczną głowę naramiennych
powinieneś czuć dokładnie boczną głowę naramiennych
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły