Ćwiczenia

Cześć mam na imie Dawid, wiek to 15lat.
Mierze 160, a ważę 75kg.

Szukam odpowiednich czwiczeń dla mnie, ponieważ chciałbym zrzucić kilka kilo, a najbardziej potrzebne mi są takie ćwiczenia bym nie miał ''cycków jak baba'' mam bardzo duże i chciałbym, żeby mi znikneły :cry:



Znacie takie ćwiczenia?

na zrzucanie fatu: dieta+ aeroby (bieganie, rower, stepper, orbitrek)

cwiczenia typu brzuszki, uginania i inne "machania" nie palą tłuszczu

Odchudzanie w wieku dojrzewania
[[https://www.sfd.pl/temat548381]] - Skalar
[[https://www.sfd.pl/temat549020]] - Psonic
[[https://www.sfd.pl/temat549022]] - Tancerka25

pzdr/

Ja szukam jakichś ćwiczeń, które mogę w domu robić...
Bieg w zimę? Chyba odpada tak samo jak rower...

Jakieś ćwiczenia.