Mam 18 lat. Pół roku temu zacząłem dietę i odchudzanie. Ważyłem równo 93 kg. Moja waga teraz wynosi około 78, więc jakiś efekt jest :P. Nie straciłem dużo na sile, ale cm oczywiście spadły. Mniej lub więcej tam gdzie chce.
Teraz nadszedł czas na zbieranie mięśnia i chciałby, żebyście mi pomogli albo wręcz podrzucili jakie suplementy kupić w aptece, które mi pomogą w osiągnięciu celu. Do tej pory brałem tylko potas i witamine c.
Z góry dzięki i pozdrawiam