Mam takie pytanie, obecnie trenuje metoda FBW i mam zamiar zaczac redukcje fat'u, i tu moje pytanie czy wedlug was jezeli od razu po treningu FBW zrobie sobie 20 min biegu w miejscu oczywiscie z odpowiednin tetnem itd czy czy da mi to jakis efekt w postaci spalenia tluszczu??
Dodam tylko ze robie jeszcze interwaly tabata/HIIT w dni nietreningowe ale chcialbym jak nahszybciej spalic fat
nie ma lipy :)