2. WAGA:95-97
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:?
-udo:?
-talia:?
5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3lata
6. DIETA:
-białko:3g
-węglowodany:5,5g
-tłuszcz:1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle składające się z
deca, tescia, mety, tren, raz brałem ago na kicka
8. TRENING:3 dni w tyg
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 miechy temu :deca+ meta+ mix
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:140
-martwy ciąg:210
-przysiad: dawno nie robilem na maxa
suple :
Białko
GASPARI NUTRITION MYOFUSION
BIALKO SERWATKOWE WPC 80/100 UNS
Weglowodany
OLIMP CARBONOX
CARBO PLUS + ERGOGENIKI TAURYNA
Aminokwasy
OLIMP BCAA Xplode
Do tego witaminy itd
cykl :
1-4 meta inj 25mg
1-11 mix 250mg e3d - wyjdzę chyba frontem 1-1tyg
1-16 bold 400-600mg e7d
8-9 przerwa ( clen i hcg)
10-20 enan 250mg e3d
13-20 tren e 150mg e5d
21-22 przerwa ( clen i hcg)
23-30 prop 150mg e2d
23-29(30) wino 50mg e2d
1-35 GHRP-6 3X130mcg ed
1-35 CJC-1295 2X100MCG ed
Drodzy koledzy planuje cykl, proszę o opinie i korekty,bede
bardzo wdzięczny