--> Pain Is So Close to Pleasure <-- Szaunima

Aero przed trenem wpadnie, będzie kosa

bylem dzisiaj na nowej silowni
prawdziwy oldschool jak na filmikach z colemanem
Jest doslownie wszystko, szkoda tylko ze hantle nie podpisane
nie ma p******enia w jakies 1kg czy 2.5... 5 to najmniejszy krazek
z jednej strony spoko, z drugiej jak tu robic progresje

co do treningu

dipsy 4xmax
millitary press rampa 10
wyciskanie hantli skos rampa 10
francuz rampa 10
mds pompki na podwyzszeniu glowa w dół / klasyczne / tułów wyzej
+ brzuch i rowerek

nie pyerdol, tylko nayebuj kg

nakvrwiam ostro, koksom nie ustepuje

Uuu, to dobry cykl leci. Co tam wujek Puma poleca?

na pewno nie wysokie zakresy ;*

I dlatego pewnie nie rośnie

poka