Czy MOŻNA ŁĄCZYĆ RZEŹBĘ Z MASÓWKA ?????

Witam Serdecznie Mam Pewno pytanie które nurtuje mnie przez większość tygodni.Tak wiedz chciał bym się dowiedzieć:
-Rzeźby otrzymać takie efekty Monza Robić rzeźbę z Masówka
-Jaka Suplementacja Powinna być zastosowana
-Jeśli trzeba robić pierwsza masówkę to do ilu muszę zwiększyć Mase
Chciał Bym się dowiedzieć Bo jednocześnie chce Robić Papki Pływać I podciąganie.Ale to wpływa na rzeźbę Wiec dla tego Sie pytam.
Co mi Poradzicie???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 69-70

Wzrost: 170

Cel treningowy: Uzyskac Dany Efekt

Staż treningowy na słowni: 3miesiace

Uprawiane inne sporty: Silownia Plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: Narazie Nie mam

Przeciwskaznania medyczne: Nie ma żadnych

Zażywane suplementy: Creatyna Masowka

a może tak zdecydowałbyś się

https://www.sfd.pl/Jak_Uzyskać_Dane_Efekty-t708648.html

i nie , masa i rzeźba to dwie odmienne rzeczy.

Tak ale jak widzisz nie udzielili mi zbyt sensownej odpowiedzi.

masa to masa, rzeźba to rzeźba

można łączyc mase + rzeźba, ale wtedy robi sie krotkie cykle treningowe np. 6 tygodni mase, 6 tygodni lekka redukcja (jeśli jest potrzeba) wtedy oczywiscie dieta low carb, nie inna i jazda :D na redukcji bilans scina sie tylko do +200 albo +100, i na redukcji moze nawet troche podejść masy miesniowej do góry (ale to rzadko kiedy) zwiekszamy oczywiscie podaż białka redukując sie itp itd...

koledze chyba chodziło o to czy można łączyć masę z rzeźbą w jednym cyklu.

nie,nie da się łaczyć jedocześnie masy i rzeźby
najpierw masujesz,potem rzeźbisz.