Masa czy jeszcze redukować?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

"maniek - zdecydowana odpowiedź. "

, no co jak co ale fatu ma cycach i brzuchu mu zostało

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

mikadorus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1522 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11164

Cycki fajne ale teraz masuj.

Ogółem dobra robota. Ale teraz jesteś za chudy.

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Moim skromnym zdaniem MASA

...

Puszkens

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 154

Dobra w takim razie zacznę masować na razie zwiększę deficyt kaloryczny na +200. Po treningu zawsze biegam na bieżni około 35 minut wiec skrócę tylko trochę żeby tak bardzo nie spalać mięśni. W jakim tempie powinienem zdrowo masować? Kilogram na tydzień? Wybaczcie za takie pytanie ale pewnie każdy kto chociaż raz był otyły obawia się żeby nie wrócić do tego stanu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat