Może mógłby ktoś mnie na prowadzić ? W ogóle nie wiem jak ułożyc plan treningowy ! Diete juz bardziej ogarniam ale plan ?
Jakieś informacje o mnie:
Chciałbym cwiczyc na mase,rzeżbe i jak można to siłe ;>
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 1,80
Cel treningowy: masa,rzeżba,siła
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: jedynie co to wf ;PP
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Na pewno bd. chciał
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak