2. WAGA:93
3. WZROST:181
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:117
-udo:nie wiem dokladnie, cos pod 70
-talia: mierzone na wysokosci pepka 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2
6. DIETA(na cyklu węgle beda niżej):
-białko:3
-węglowodany:5
-tłuszcz:1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.meta 30mg/ed 2.meta 30mg/ed + 200mg enan e4d
8. TRENING: split x5 + na cyklu dam 4x w tyg aero
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci/palenie fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w dniu rozpoczecia cyklu 3miesiace
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145
-martwy ciąg:120x10 na prostych nogach
-przysiad:110x4
PYTANIE:
Po wstępnej redukcji na suplach chce wejść na cykl, zrobić dobrej jakości mase + dociąć sie, prosze o sprawdzenie cykli.
myslalem nad
1-12 enan 200mg/e4d
8-12 wins 30mg/ed lub 40mg
druga opcja
1-4 x-tren 90mg/ed
1-12 enan 200mg/e4d
8-12 wins 30mg/ed lub 40mg
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2011-03-05 20:40:43
Zmieniony przez - karp007 w dniu 2011-03-05 20:44:15