poniedziałek siłownia
wtorek boks
środa Bieganie i siłownia
czwartek boko
piątek siłownia
weekendy muay thai z elementami parteru
wczesniej trenowałem ale bez biegania i muay thai
A teraz w weekend dostałem niesamowitą mobilizacje i chce dac z siebie dosłownie wszystko i od poniedziałku zaczynam tylo nie weim czy bedzie mi szła masa przy takim cyklu
z Góry wiekie dzieki za odpowiedzi
Pozdro!