Pytanie odnośnie aerobów

Z tego typu preparatu przy redukcji powinieneś zrezygnować, wyrzut insuliny zahamuje procesy lipolizy.
Jeżeli już proponuje wrzucić odżywkę białkową bezpośrednio po treningu aerobowym, następnie po upływie 30-60 minut zjeść pełnowartościowy posiłek.

Z vitargo/fluda tez zrezygnowac calkowicie po aerobowym?

Przełożyłbym spożywanie cukrów na korzyść białka które ma właściwości termogeniczne, podnosi również tempo przemiany materii. Tym bardziej że Vitargo ma również wpływ na wyrzut insuliny.

jeśli nie mam rowerka a rano chciałbym po przebudzeniu biegać. to co ma to być? szybli marsz czy trucht?

Trzeba w pulsometr zainwestować, bardzie to będzie szybki chód.

dzieki jabi

Tj.jabi napisał szybki chód a do tego możesz sobie przeplatać szybki marsz przebieżkami.

A może polecicie jakiś pulsometr za rozsądną cenę