Postawiłem sobie za cel ukończenie Przejścia Kotliny Jeleniogórskiej (jest to 145km marszu po górach w czasie poniżej 48godzin).
Jaki plan treningowy dobrać żeby dobrze przygotować się do takiej imprezy? Aktualnie ćwiczę tylko rekreacyjnie (basen, codziennie po kilkanaście km na rowerze treningowym, lekka ogólnorozwojowa gimnastyka), więc to pewnie dużo za mało. Do startu pozostało 6 miesięcy więc najwyższy czas wziąść się do pracy Jakie ćwiczenia i z jaką intensywnością polecacie?